用它泡水,稳血压、降血糖、祛老年斑....七个食疗养生方黄金难买

09-16 08:40 首页 爱之光慧亿文化

稳血压、降血糖、祛老年斑

七个食疗养生方黄金难买


1
祛除老年斑
红茶


三红茶由山楂、枸杞、红枣组成,而且选料很有讲究。山楂片是干的山楂果干,红枣要小的,买枸杞子要是天然的淡红色。


泡的时候小红枣要拿手撕碎,把三样放一起,开水沏一下,上午一杯,下午一杯,随喝随兑水。


山楂性微温味酸,有活血祛瘀的作用。红枣性温味甘,可补益气血。枸杞子味甘性平,补肾益脾。


长期饮用就能对祛除老年斑有不错的效果。


2
滋阴养肺
百合银耳汤


取掰碎的鲜百合约100克或干百合30克,干银耳20克撕碎,冰糖适量,水约1升;


所有原料放置砂锅或不锈钢锅中,用小火煨炖至原料熟透即可,分顿趁热喝汤,吃百合、银耳。


可清肺热,养肺阴,可缓解肺热、肺燥型流感症状。尤其适合秋天喝。


3
止咳化痰
萝卜丝饼

白萝卜丝、叉烧肉等馅料,做成萝卜丝饼,放入锅里煎熟。


白萝卜有养阴降气、止咳化痰之效,对于改善老年人的咳、喘、痰有帮助。

4
安眠
分心木茶


分心木是核桃里面的木质隔片。每日下午至晚上睡觉前,取约5克用沸水浸泡,代茶饮,边喝边加沸水,味淡为止。


分心木具有缩尿、安眠的作用。



5
疏肝气
菊花玫瑰茶



在家喝点菊花玫瑰茶也有利于肝气疏泄


取贡菊(黄菊花),玫瑰花各10克,清洗后,共同放入大保温杯中,加入沸水适量,盖严盖;


浸泡半小时后,开始代茶饮用,边饮边添加沸水,味淡为止,可供1日饮用。


具有疏肝气,养肝血,益肝阴的功效。适用于心情不舒畅,脾气急躁者,高血压患者尤为相宜。


6
清热利湿
薏苡仁扁豆粥


取小米100克,薏苡仁50克,白扁豆20克,捣碎,放入砂锅或不锈钢锅中,再加水适量以小火煲粥至熟,1日内可分顿食用。


薏苡仁祛湿利水,白扁豆健脾化湿,小米健脾和胃,经常食用本品,具有清热化湿功效。

7
稳血压血糖
牛蒡根



牛蒡根看起来像山药,细细的。把它切成细片,入锅煮20分钟,喝完汤还可以再煮一遍,除去牛蒡渣,把汤当饮料喝。

具有清热解毒,也有辅助稳定血糖和血压的作用。

这7个食疗方都是用最简单最天然的材料做的,不用花费多少钱就能起到养生保健的作用,大家跟翁教授一起学学吧,同时推荐给亲戚朋友,大家会十分感谢您的!


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