这顿饭不仅与心梗脑梗有关,还决定寿命!

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心梗和脑梗,是尽人皆知的威胁我们健康的两种疾病。但是,很多人不知道,这两种疾病的发生,竟和现代人对早饭的忽视有关系。

原来,不吃早饭,胃中就缺少食物,人体血液里就会形成很多的B型血栓球蛋白。这是一种能导致血液凝固,使人易患心肌梗塞的蛋白质。

另外,不吃早饭的人,血小板比吃早饭的人更加容易粘稠与聚集。这就加大了血栓的形成几率,使人更加容易患上脑梗和心梗。



早饭决定寿命长短! 不吃早饭,惹来心梗脑梗和“三高”

1

不吃早饭

寿命缩短2.5岁!


英国著名临床心理学家罗斯·泰勒指出,早饭的质量不仅影响人一天的决策和思维能力,还会造成胃炎、肥胖、胆结石等一系列的健康问题。

德国埃朗根大学研究表明,不注重吃早饭的人寿命甚至平均缩短2.5岁。



2

不吃早饭

致动脉硬化、心梗脑梗


伦敦圣乔治医院首席营养师凯瑟琳·柯林斯认为,长期不吃早饭,容易使低密度脂蛋白沉积于血管内壁,导致动脉硬化的发生。

另外,有科学家曾对长期不吃早饭的人群进行过详细研究,发现其患心肌梗塞、脑梗等病症的几率也比正常进食早饭的人群高出许多。


3

不吃早饭

还会惹来“三高”


英国伦敦帝国学院研究发现,不吃早饭,大脑会释放出需要高热量的信号,导致午饭和晚饭摄取“垃圾食品”的几率大增。长期如此,肥胖症、高血压、高血脂和糖尿病等都会找上门来。

美国哈佛大学的研究还证实,这种做法会使患心脏病危险增加27%。


吃早饭等于吃补药
做到五个“一”,祛病又延寿!

卫生部首席健康教育专家万承奎教授表示,“毫不夸张地说,现在中国人20%不吃早饭;70%不会吃早饭。可自古就说要吃‘皇帝的早饭’,吃早饭等于吃补药。”


爱护心脑血管,远离心梗脑梗和“三高”,延长寿命,首先就应该从吃好每一顿早饭做起!那么,怎么吃早饭才能达到这个目的呢?



一粥

一碗燕麦粥

降脂降糖、养胃润肺


燕麦粥是有名的 “长寿粥”,很多百岁老人都有喝燕麦粥的习惯。燕麦里加点小米,做成燕麦小米粥,喝起来清香绵柔,还有安神助眠、降脂降糖、养胃润肺的效果。



一蛋
一个鸡蛋

“从头补到脚”


在营养学界,鸡蛋一直有“全营养食品”的美称。从中医角度来说,鸡蛋更是一种独一无二的“平衡”食品。鸡蛋蛋清性微寒,蛋黄性微温;蛋清能清热,蛋黄能补血,其功效媲美阿胶。

国内外营养学家和医学家的研究都发现,每天吃1个鸡蛋,可以带来“从头到脚”的健康!


一奶
??一杯牛奶

防动脉硬化和高血压


《中国居民膳食指南》中提出要每天吃奶类及其制品。而专家也指出,奶制品不但营养丰富,而且价格便宜,因此,它们应该成为“终身食品”。

早饭一杯牛奶,能够补充钙质和维生素,保证蛋白质的摄入量,对中老年朋友而言,还能防止动脉粥样硬化、高血压和骨质疏松。



一蔬
一种蔬菜

降低心脑血管病风险  


研究发现,日均摄入量超过569克的人比摄入量少于249克的人,早亡风险降低了10%,并且寿命延长了1年多。另外,日均再多食用200克蔬菜和水果,早亡风险就会再降6%。

早饭保证吃上一种蔬菜,能够降低心脑血管病的发病率和死亡率,还能缓解压力,延长寿命。



一果
??一小把坚果

提高早饭质量,改善热量比例  


早饭无论中西,但最好每天吃一小把坚果。因为早饭人们很少饮食过量,大部分处于营养供应不足的状态,这时候补充坚果这样高能量高营养的食物,可以提高早饭质量,改善三饭热量比例。

美国研究者早就提示,大杏仁、核桃等各种坚果每天吃28克即可,也就是一小把的量。


心梗脑梗,竟跟一顿饭有关!长期不吃早饭,还惹来心梗脑梗和“三高”。早饭甚至决定寿命长短!


全世界每年因心脑血管疾病死亡的人数占各种疾病死因之首,已成为人类健康的头号杀手!其中高血压、脑卒中、冠心病、心梗和脑梗是心脑血管疾病的代表性疾病。

《曹氏电能洗髓》技术在防治心脑血管疾病方面独树一帜,疗效显著。人体心脑血管平滑肌弹性发生异常是此病发生的诱因。电能洗髓技术通过经络传导,改善血液循环,打通血管通道,恢复血管弹性,使之平衡,恢复正常的生物电活动,从而有效预防和治疗心脑血管疾病。



★ 曹氏电能洗髓的三大功效 ★

一、电能亚健康调理


它是以中医学理论和电生学理论为基础,根据经络学原理、利用电磁效应,集针灸、按摩、推拿、拔罐优势于一体,进行保健、康复和养生的新方法。


在身心舒适的状态下享受微电通过,就像恋爱时感觉让人欲罢不能,激活坏死神经,百病自愈。


服务对象及适应范围:对亚健康和高度亚健康的综合症调理效果神奇。

包括像面瘫、中风、脑血栓后遗症、胃肠炎、风湿、颈椎病、前列腺疾病、早期闭经、高血压、心脏病、近视、花眼、各种疼痛、各种湿症等病痛引起的疑难问题,经过电疗养生调理都有神奇恢复健康的功效;尤其对长期从事办公室工作的高度疲劳者经过此法调理可以快速解除疲劳和改善睡眠并当场见效。因此在调理过程中能对这些人群的病态肥胖起到减肥和祛除病容达到亮肤美容效果。


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  性欲减退症状均在1个疗程左右恢复雄霸状态;

  前列腺炎、增生、肥大等前列腺疾病症状消失;

  阴囊疼痛、潮湿1个疗程左右症状消失;

 遗精盗汗、精冷少精1个疗程左右添精补髓,炼精化气,还精补脑。人生到达最高形态--开悟!

 睾丸萎缩、射精疼痛1个疗程左右症状消失;

 下体疲软1个疗程左右症状消失;

 高血压、高血脂1个疗程左右恢复正常;

 肾主水,肾是男子汉第一风水。肾好财运好,家族融洽,事业蓬勃。


道家帝王铁裆功

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